Skipping

中度 Duration 32 分钟

添加人 Paul Gummer

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Basic Skip

1 分钟

Rest

1 分钟

Alternate Foot Jump

1 分钟

Rest

1 分钟

Combo Jump

1 分钟

Rest

1 分钟

High Step

1 分钟

Rest

1 分钟

Endurance Skip

5 分钟

Stretches

3 分钟

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激烈

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Legs

Jump Rope

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