Core

Whether you are exercising at home, while traveling or in the park, using your body weight is a great way for you to get fit! This workout combines popular bodyweight exercises into a quick and fun workout - enjoy!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

50 秒

Mountain Climbers

50 秒

Burpees

50 秒

Floor Bridge

50 秒

Push-Ups

50 秒

Bicycle Crunches

50 秒

Plank

50 秒

Crunches

50 秒

Corpse

45 秒

相关锻炼

Core

5 分钟 58 秒, 激烈

Home workout

13 分钟 24 秒,

Core & More

6 分钟 25 秒, 中度

Name

9 分钟 28 秒,

Core Abb

4 分钟 25 秒, 适度

Core Workout

18 分钟 30 秒, 中度