Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Backbend

中度   2 分钟

Katrina Philio
 		    添加人 Katrina Philio
Backbend

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Backbend
2 分钟

相关锻炼

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 分钟 5 秒, 中度
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 分钟 48 秒, 适度
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 分钟 24 秒, 中度
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 分钟 20 秒, 激烈
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 分钟 35 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Iyengar Course One 1st and 2nd Week

Iyengar Course One 1st and 2nd Week

中度 12 分  
Yoga   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

激烈 6 分  
Legs   Wall
Lower Back Flex 

Lower Back Flex 💙

中度 11 分  
Glutes  
Improve Your Wheel Pose - Urdhva Dhanurasana **V

Improve Your Wheel Pose - Urdhva Dhanurasana **V

激烈 8 分  
Yoga  
Stretch Your Hamstrings

Stretch Your Hamstrings

中度 10 分  
Yoga   Yoga, Stretching, Pilates
Lower Ab Build-Up Process ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Lower Ab Build-Up Process ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

激烈 3 分 30 秒  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由