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Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 秒


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❥ Overhead Press ❥

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中度 60 秒  
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