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适度锻炼

Devotion II

中度   24 分钟

目标区域: Core, Shoulders

Wu Lei
 		    添加人 Wu Lei
Devotion II
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Cardio workout.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 High Knees
10 High Knees
10 秒
10 Mountain Climbers
10 Mountain Climbers
25 秒
20 High Knees
20 High Knees
20 秒
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
45 秒
30 High Knees
30 High Knees
30 秒
30 Mountain Climbers
30 Mountain Climbers
1 分钟 5 秒
20 High Knees
20 High Knees
20 秒
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
45 秒
10 High Knees
10 High Knees
10 秒
10 Mountain Climbers
10 Mountain Climbers
25 秒
Rest
Rest
3 分钟

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My Cardio 01
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2 分钟 10 秒, 中度
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精选

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