Session 2

Continuous training to improve CV fitness l

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Press Ups/running While On Pressup Position

1 分钟

16Jogging/16sprint

1 分钟

Standing Switch Kicks

1 分钟

Power Knees

1 分钟

power Jumps/pushup Jacks

1 分钟

Suiside Jumps

1 分钟

相关锻炼

Basic Training 1

11 分钟 20 秒, 激烈

Week 1

28 分钟, 中度

2

4 分钟, 适度

After Running

4 分钟 20 秒, 激烈

A Start

11 分钟, 中度

A

5 分钟 55 秒, 激烈