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设置 1 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Cobra
Cobra
1 分钟
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分钟
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 秒
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 秒


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9 分钟, 适度


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