在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Side Shuffles
Side Shuffles
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒


相关锻炼

Butt
5 分钟 45 秒, 中度
Butt
3 分钟, 中度
Butt
5 分钟,
Butt
3 分钟 15 秒, 适度
Butt And Legs
5 分钟 55 秒, 中度
Butt
15 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Butt Lifts

Butt Lifts

中度 9 分  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Booty For Days

Booty For Days

中度 11 分  
Lower Body  
Bubble Butt To The Max

Bubble Butt To The Max

中度 12 分  
Glutes   Chair
SIDE BOOTY

SIDE BOOTY

中度 13 分  
Lower Body  

锻炼类别