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设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Lunges
Lunges
1 分钟
High Knees
High Knees
45 秒
Lunge Kicks
1 分钟
180 Degree Jump
30 秒
Sidestep Kick
45 秒
Calf Raises
30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 秒


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