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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟 30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合
Legs
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Leg
1 分钟


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

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