Arm Workout

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Bench, Barbell

添加人 Katherine Karcz

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tricep Extensions

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1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Lateral Lunge with Bicep Curl

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1 分钟

Dumbbell Upright Rows

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1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分钟

Dumbbell Fly

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Single Leg Scarecrow

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分钟

Tricep Push Ups

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1 分钟

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