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Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Squats
Squats
20 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
30 秒


相关锻炼

Total Body
27 分钟, 中度
Total Body
20 分钟 30 秒, 中度
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度
Other Workout
18 分钟, 中度
Strength
20 分钟, 中度
Jump Around
15 分钟, 中度


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