在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Shadow Boxing
Shadow Boxing
8 分钟
Rest
Rest
2 分钟
Shadow Boxing
Shadow Boxing
8 分钟
Rest
Rest
4 分钟

设置 2 : 1 个回合
Power Punches
Power Punches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Straight Punches
Straight Punches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Power Punches
Power Punches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Straight Punches
Straight Punches
1 分钟


相关锻炼

Boxing
32 分钟, 激烈
Boxing
15 分钟 15 秒, 中度
Boxing 2
4 分钟, 适度
Boxing
12 分钟 30 秒, 激烈
Boxing
8 分钟, 激烈
Boxing
14 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
The Strength Train

The Strength Train

中度 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
Täglich

Täglich

中度 24 分  
Lower Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Boxing Hiit

Boxing Hiit

15 分  
Shoulders  

锻炼类别