Beach Booty

中度 Duration 25 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

添加人 Sarah Stevens-belk

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

High Knees

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Narrow Squats

1 分钟

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 分钟

High Knees

1 分钟

Rest

15 秒

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 分钟

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 分钟

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 分钟

Rest

15 秒

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 分钟

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分钟

Rest

2 分钟

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