Core Workout

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

2 分钟

Lying Right Leg Circles

1 分钟

Lying Left Leg Circles

1 分钟

Donkey Whips

2 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

Flutter Kicks

30 秒

Pilates Scissors

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Alternating Side Planks

1 分钟

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