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高强度锻炼

Thor Workout

激烈   38 分钟

目标区域: Chest, Shoulders, Core

器械: Dumbbells

Natalina Braccio
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Thor Workout
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合
10 Front Lunges
30 秒
10 Tricep Dips
30 秒
10 One Legged Squats
30 秒
10 Push Ups
30 秒
10 Renegade Rows
30 秒
10 Push Up Side Plank
30 秒
10 Sit Ups
30 秒
10 Russian Twist
30 秒
10 Turkish Get Up
30 秒
Rest
3 分钟

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