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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟


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Armar
2 分钟 25 秒, 适度


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