在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟


相关锻炼

Arms
14 分钟, 激烈
Backs & Arms
4 分钟 30 秒, 中度
Work
7 分钟, 适度
Arms
10 分钟, 中度
1
4 分钟, 适度
Beginner
5 分钟 14 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running for Beginners

Running for Beginners

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
1000 Calorie Burner

1000 Calorie Burner

激烈 33 分  
4Min Tabata For Beginners

4Min Tabata For Beginners

中度 4 分  
Lower Body  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中度 11 分  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

中度 15 分  
Full Body   Dumbbells

锻炼类别