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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Beginner Running

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适度 24 分  
Lower Body   No Equipment
Outside Workout

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中度 18 分  
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中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Kaaabom!

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激烈 41 分  
Werkin Women

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中度 45 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Thursday

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激烈 33 分  
Legs   Stability Ball, Dumbbells

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