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Sit-Ups
Sit-Ups
35 秒
Pop Squats
Pop Squats
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
35 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
40 秒
Rest
Rest
18 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒
Pop Squats
Pop Squats
50 秒


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