Stretchin'

适度 Duration 14 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Bobby Heckle

标签

瑜伽锻炼

描述

Just stretching

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Neck Stretch To The Left

30 秒

Neck Stretch To The Right

30 秒

Lower Neck Stretch To The Left

30 秒

Lower Neck Stretch To The Right

30 秒

Pulling Left

30 秒

Pulling Right

30 秒

Left Boob

30 秒

Right Boob

30 秒

Backwards Neck Left

10 秒

Backwards Neck Right

10 秒

Forward Pull

40 秒

Arm To Chest Left

10 秒

Arm To Chest Right

10 秒

Left Arm Behind Head

10 秒

Right Arm Behind Head

10 秒

Touch Toes

1 分钟 30 秒

Butterfly

1 分钟 30 秒

Left Split

1 分钟

Right Split

1 分钟

Middle Split

1 分钟

Bridge

1 分钟

Rest

1 分钟

Pull Right Leg

20 秒

Pull Left Leg

20 秒

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