在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Planks
8 分钟,
Planks
4 分钟, 适度
Plank
7 分钟, 激烈
planks
4 分钟 30 秒, 中度
Planks
7 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Running Drills #2

Running Drills #2

激烈 12 分  
Legs  
HIIT 10

HIIT 10

激烈 10 分  
Lower Body  
HIIT 14

HIIT 14

激烈 14 分  
Core  
Stability 3

Stability 3

激烈 11 分  
Core   Stability Ball
HIIT 15

HIIT 15

激烈 15 分  
Legs  

锻炼类别