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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
2 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分钟


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10 分钟, 激烈
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7 分钟 30 秒, 中度
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2 分钟, 适度


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