高强度锻炼

Outdoor 9

激烈 Duration 26 分钟

目标区域: Core, Arms, Shoulders

器械: Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

添加人 Will R.

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼健身球锻炼

描述

2 run. Chest. Arm.

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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