在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Rest
Rest
5 秒
Squats
Squats
2 分钟
Rest
Rest
5 秒


相关锻炼

Jump
2 分钟 15 秒, 中度
Jump Around
15 分钟, 中度
Jumping Jacks
3 分钟, 中度
Jumping
10 分钟,
Exercises
2 分钟, 适度
100
4 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Life Sprints

Life Sprints

中度 20 分  
Arm Circles

Arm Circles

适度 4 分  
Shoulders  
Elbow Plank Challenge

Elbow Plank Challenge

激烈 3 分 30 秒  
Core  
Body Grooves

Body Grooves

适度 12 分  
No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

激烈 10 分  
Legs   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

激烈 8 分  
Core   No Equipment

锻炼类别