Structure

中度 Duration 2 小时

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

添加人 Dan Wamono

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pull-ups

15 分钟

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 分钟

设置 2 : 1 个回合

Barbell Squats

15 分钟

Barbell Deadlift

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15 分钟

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