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适度锻炼

Surf Training

中度   41 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Heather Wright
 		    添加人 Heather Wright
Surf Training
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 心肺机锻炼 健身球锻炼 拉杆锻炼
描述

Workout for surf training

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Treadmill Running
Treadmill Running
20 分钟
Cycling
Cycling
15 分钟
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟

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