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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Lunges
Lunges
1 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
Jump for Joy
Jump for Joy
40 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 秒


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10 分钟, 适度
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Beginner Workout
15 分钟, 中度
Daily Workout
4 分钟 15 秒, 适度


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