初学者锻炼

Casual Weekend Routine

适度 Duration 17 分钟

目标区域: Glutes, Core

添加人 Carly Dick

标签

描述

To help keep a flat stomach during weekend festivities. Full body workout

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Plank

1 分钟

Jumping Jacks

30 秒

Rest

30 秒

Butt Lifts

1 分钟

Sit-Ups

30 秒

Rest

30 秒

Squats

1 分钟

Tricep Dips

30 秒

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