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高强度锻炼

Lost Weight

激烈   9 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat, Medicine Ball

Lena Zandi
 		    添加人 Lena Zandi
Lost Weight
标签
完整健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Leg Lifts
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30 秒
Russian Twists with a Ball
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20 秒

设置 2 : 1 个回合
Arm Pumps
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