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设置 1 : 1 个回合
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Pop Squats
Pop Squats
1 分钟
Rest
20 秒
Walking Squats
Walking Squats
1 分钟


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Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
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中度 3 分 30 秒  
Full Body  

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