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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Burpees
Burpees
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Russian Twists
Russian Twists
25 秒
Down Unders
Down Unders
25 秒


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Quick
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01
2 分钟 30 秒, 激烈
Trial
2 分钟 55 秒, 中度
Test
1 分钟 30 秒, 激烈
A
4 分钟, 适度
Test
2 分钟, 适度


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