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适度锻炼

Standard

中度   14 分钟

目标区域: Legs

器械: Dumbbells

Ben Brickle
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标签
家庭健身房锻炼 腿部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jogging On Spot
45 秒
Jump Squats
45 秒
Pylo Lunges
45 秒
Star Jumps
45 秒
Dumbbell Squats
1 分钟
High Kicks
45 秒

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