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初学者锻炼

Arms

适度   2 分钟 30 秒

目标区域: Shoulders, Back

器械: Pull Up Bar

Klemen Pečnik
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Arms
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push Ups
Push Ups
1 分钟
Left Arm Hang
Left Arm Hang
25 秒
Right Arm Hang
Right Arm Hang
25 秒
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 分钟

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