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STRETCH!!!

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激烈 50 分  
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Legs DAY

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激烈 1 小时 9 分  
Legs   Jump Rope
Time To Work It All

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激烈 58 分  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Resistance Bands, BOSU, Exercise Mat
Lower Body Stretches

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适度 10 分  
Lower Body  

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