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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分钟
Butt Lifts
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分钟
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 分钟
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


相关锻炼

Variety
13 分钟, 中度
Butt
5 分钟,
BUTT
15 分钟 45 秒, 激烈
Butt
4 分钟, 中度
Butt
6 分钟 10 秒, 适度
Booty
10 分钟, 激烈


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中度 12 分  
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适度 17 分  
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Drop It, Girl!

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中度 25 分  
Core   Dumbbells
Lean Back & Triceps

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中度 13 分  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

激烈 14 分  
Lower Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

中度 10 分  
Core   No Equipment

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