在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟 30 秒
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒


相关锻炼

Quick
3 分钟 30 秒, 适度
Pre Workout
1 分钟 10 秒, 中度
Quick Workout
1 分钟, 中度
Quick Workout
6 分钟, 中度
Warmupls
2 分钟 30 秒, 中度
Easy
3 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中度 22 分  
Yoga   Exercise Mat
20 Min Yoga

20 Min Yoga

适度 20 分  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

激烈 11 分  
Full Body   No Equipment
Feel Great Abs

Feel Great Abs

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Sunday Funday

Sunday Funday

激烈 17 分  
Core   Dumbbells
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中度 9 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别