高强度锻炼

Packs

激烈 Duration 2 小时 30 分

目标区域: Shoulders, Arms, Chest

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

添加人 Ushitha Wijetunge

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

Do it. Pain will gain something

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bench Press

10 分钟

Push-Ups

10 分钟

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 分钟

Pull-ups

10 分钟

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