高强度锻炼

High Intensity!

激烈 Duration 4 分钟

目标区域: Core

添加人 Soragarn Sangsai

标签

腹肌和核心锻炼

描述

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 秒

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 秒

Snowboard Hops

20 秒

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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