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适度锻炼

push ups

中度   3 分钟

目标区域: Arms, Shoulders

Lamar Bryson
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push ups
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手臂锻炼

Exercises

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Wall Plank
Wall Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分钟
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
5 秒

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Just Push Ups
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