在 App Store 中下载
标签

描述

Power through this workout and be thankful when you're done!


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分钟
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
2 分钟
Rest
Rest
30 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分钟
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 分钟
Rest
Rest
30 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 分钟


相关锻炼

Kettlebell Hell
15 分钟, 激烈
Killer Kettlebell
29 分钟, 激烈
Kettle Bell 1
4 分钟 40 秒, 中度
Kettlebells
27 分钟, 激烈
Kettlebell
7 分钟, 适度
Kettlebell Fun
13 分钟 12 秒, 激烈

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别