在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Planks For Core
6 分钟 50 秒, 中度
Planks
12 分钟, 中度
Plank Out
26 分钟, 激烈
Planks All Around
37 分钟, 中度
Plank Set
8 分钟, 中度
Plank Super Fit
12 分钟, 激烈


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Warmup

Warmup

适度 5 分  
Aerobic

Aerobic

中度 30 分  
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

激烈 7 分  
Core   No Equipment

锻炼类别