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适度锻炼

Abs

中度   53 分钟

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Abs
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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Crunches
Crunches
2 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
V-Ups
V-Ups
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Split Abs
Split Abs
1 分钟

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精选

精选

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