Start Up

Just a start with simple things to get moving.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Wall Push Ups

2 分钟

Tippy Toes

2 分钟

Left Arm Cross Stretch

20 秒

Right Arm Cross Stretch

20 秒

Rotating Toe Touches

1 分钟

Hip Flexor Stretch Left

30 秒

Hip Flexor Stretch Right

30 秒

相关锻炼

Start-up

10 分钟, 适度

Warm-Up

2 分钟 25 秒, 适度

Starter

16 分钟 10 秒, 中度

Morning

8 分钟 10 秒, 中度

Beginner 2

5 分钟 19 秒, 适度

Start Up

8 分钟 40 秒, 中度