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20 Mountain Climbers
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30 秒
10 Push Up
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15 秒
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
20 秒
Plank
Plank
30 秒
5 Burpees
5 Burpees
10 秒


相关锻炼

Basic
7 分钟,
Quick Workout
4 分钟 45 秒, 中度
Tuesday And Thursday
11 分钟 45 秒, 适度
Let's Try
9 分钟, 中度
Work Out
19 分钟,
1
3 分钟 20 秒, 中度


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Yoga for Anxiety

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Yoga   Exercise Mat
Body Endurance

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Lower Body   Box / Step
Ab-Solute Challenge

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激烈 8 分  
Core   No Equipment

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