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Focus on mid section (core)


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Split Abs
Split Abs
1 分钟
V-Ups
V-Ups
45 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分钟


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