Everyday Workout

Get ready for pools and football with this.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Ball Push-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Ball Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank on Ball

30 秒

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12 分钟,

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5 分钟, 中度

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1 分钟 30 秒, 适度

Quick

10 分钟, 适度

Work Out

5 分钟 10 秒, 适度

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