Treadmill

中度 Duration 15 分钟

添加人 Tammy Dickinson

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

15 分钟

相关锻炼

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 分钟 55 秒, 中度

10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!

10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!

12 分钟 35 秒, 适度

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 分钟 45 秒, 中度

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 分钟 4 秒, 激烈

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 分钟 46 秒, 中度

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

14 分钟 26 秒, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Dumbbell Greatness

中度

20 分

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Treadmill Circuit

中度

12 分

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Stationary Bike

适度

20 分

Legs

Cardio Machine

Casual Full Body

适度

31 分

Full Body

Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Stability Ball

My Everyday

适度

30 分

Kettlebells, Jump Rope, Cardio Machine

Elliptical

适度

20 分

Lower Body

Cardio Machine

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由