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高强度锻炼

Butt

激烈   18 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells

Jill &christian
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Butt
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Weighted Pile Squats
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50 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
50 秒
Box Jumps
Box Jumps
50 秒
Dumbbell Sumo Squats
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50 秒
Split Squats
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50 秒
Right Leg Squats
Right Leg Squats
50 秒
Left Leg Squats
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50 秒

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