Buik

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Dumbbells

添加人 Wieger Brinkman

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Crunches

1 分钟

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 分钟

Chest apparaat

1 分钟

设置 3 : 6 个回合

Buik Apparaat

1 分钟

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精选

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