🔥Getting Hot🔥

Intervals to get you moving, moving, moving, & heated up, burning fat!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Ice Skaters

30 秒

Push-Up and Rotation

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 秒

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 秒

Ice Skaters

35 秒

Push-Up and Rotation

35 秒

设置 4 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 秒

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 秒

Ice Skaters

35 秒

Push-Up and Rotation

35 秒

Rest

30 秒

设置 6 : 1 个回合

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 秒

Ice Skaters

30 秒

Push-Up and Rotation

30 秒

相关锻炼

Supa Hot Fire

10 分钟 55 秒, 中度

My Workout

30 分钟, 适度

A

16 分钟 40 秒, 适度

quick workout

9 分钟 45 秒,

Get RIGHT Get TIGHT

10 分钟, 中度

Prep

15 分钟 40 秒, 中度